Stimmungsaufhellung durch Lichttherapie
- Fühlen Sie sich oft müde und ohne Energie?
- Leiden Sie an Schlafstörungen?
- Oder an Antriebsarmut mit depressiver Verstimmung?
Lichttherapie bringt Sie wieder in Schwung! Sie werden sich optimistisch und fröhlich fühlen. Jeder kennt das beschwingte Gefühl an sonnendurchfluteten Tagen, wenn alles leicht von der Hand geht und man sich einfach wohl fühlt.
75% des Lichtes das unser Auge aufnimmt, werden nicht zum Sehen benötigt, sondern für den Stoffwechsel und Hormone! Licht hat eine positive Wirkung auf die Gefühle.
Helles Sonnenlicht hebt die Stimmung deutlich, und zwar sowohl bei depressiven als auch bei gesunden Menschen. Das haben Untersuchungen an der Universität Basel in den 80er Jahren ergeben. Mittlerweile wird die Lichttherapie bei vielen körperlichen und seelischen Beschwerden angewandt. Lichttherapie gilt als ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren.
Anwendung der Lichttherapie
Die Lichttherapie führen wir mit einer Beleuchtung von 10.000 Lux durch.
Das Licht entspricht dem natürlichen Sonnenlicht. Die UV- und Infrarotanteile sind herausgefiltert. Daher ist das Licht für die Haut unschädlich.
Sie sitzen bequem vor der Lichtquelle und können lesen oder einfach Musik hören.
In regelmäßigen Abständen schauen Sie in das Licht und genießen die angenehme Helligkeit. Um einen positiven therapeutischen Effekt zu bekommen sollten Sie zunächst 10 Lichttherapiesitzungen á 30 Minuten durchführen. Wir empfehlen 2-5 pro Woche.
Oft setzt die heilende Wirkung des Lichts bereits nach kurzer Zeit ein.